你好,随着年龄的越来越大,人有新陈代谢,身体也会慢慢走下坡路,要健康保健是很重要的,要七分内调三分外养。指导意见首先饮食上建议少吃油炸、烟熏、烧烤类食物,这些食物会消耗身体内的营养;
建议要多吃维生素和蛋白质含量高的食物,比如豆类及其制品、奶类、鱼类、绿色蔬菜和水果;建议34个月可以直接补充一些vc和Vc等保健食品;
另外建议买好一些的护肤品,每天最好基础护理,每周做好周护理。祝越来越漂亮!