你好,心里紧张的时候,可以促进肾上腺激素的分泌,导致心跳加快,体内的新陈代谢加快,体内耗氧量增多,这就要增加氧气的供应,从而刺激呼吸加快。
心情紧张的时候可以试着慢慢的做深呼吸运动,也可以想些其他的事情转移注意力,可以是紧张的心情慢慢放松下来。