你好,要想腿部肌肉增多,一方面应该增加营养、保证营养均衡,可以多吃一些肉食,可以促进肌肉增长。在增加营养同时,应该注意选择一些增加腿部运动的体育锻炼方法,可以选择快走、跑步或各种球类运动,促进肌肉增长和保证身体健康。