你这种情况倾向于焦虑抑郁症症,建议尽快去医院确诊,听一下专家的意见和建议。可以服用中药调理,可以起到疏肝解郁的效果,平时的生活中,要学会保持一个良好的心态,懂得如何以正确的方式发泄情绪,你的情绪也会有潜移默化中影响孩子的成长,建议重视起来。