在排除疾病的情况下考虑是个人身心状态差的表现,应该进行合理的调整。良好的身心状态是减少不适出现的基本条件,应该养成良好的饮食生活习惯,避免烟酒熬夜劳累受凉,保持良好的心态,正确的处理平时所遇到的各种问题,逐渐的改善恢复。