红枣、山楂、枸杞、可以熬粥,亦可泡茶。熬粥时,红枣洗净,用刀划开。作茶饮,红枣最好在炭火上烤焦。在泡水作茶饮。熬粥还可用红豆、薏苡仁、糙米。
为了改善血液循环,每晚临睡前,用热水泡脚,泡脚时,保持水温,直至出汗。上床就寝。慢慢会改善的。