你好,根据你描述的临床症状,对于青少年来说,颈部不适往往与长期低头看手机玩游戏导致的颈肩综合症有关系。所以养成良好的生活习惯,不要长期低头。
多做一些颈部的按摩,颈部活动。不要熬夜,保持良好的睡眠习惯。