老是上火是寒性体质,火是虚火,一般体质偏寒,阳气不足,阴气过剩、寒从内生,出现里寒证候,里寒形成之后反过来影响脏腑功能,易感寒邪.平时要注意多喝水,多运动,多吃一些水果和长纤维的蔬菜,是有助于通便的,可以适当的吃一些清胃火和润肠通便的药物来调理。