抑郁焦虑症如何可以自救

病例分析:您好！根据症状描述，考虑患者患有心脾两虚。意见建议:建议来医院就诊，进一步明确诊断，服用中药辨证治疗。也可服用归脾丸试试看。

病情分析： 急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠意见建议：一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰

心理分析：朋友你好，做为家长看到孩子这样着急，我很能理解，不过你用过于担心，因为你说得这些情况大部情况多数孩子都会有。孩子也没什么问题，只是孩子在成长过程中缺乏家长的正确引导造成的。心理指导：现在的家庭好几个大人围着一孩子人转，自然就养成了孩子为我唯我独尊个性，所以与小朋友们在一起也就不会谦让，受点委屈自然也就哭个没完没了，甚至想用哭来达到自己的要求。孩子生下来是一张白纸，你想在上面画什么就会留下什么，父母是孩子的第一任老师，孩子在12岁之前又是人格最塑造的最佳时期，所以家庭的教育和学校的影响对孩子的成长至关重要。不过孩子还小，现在好好教育影响他还来的急。建议平日里多陪孩子画画，或做些静态和训练注集中意力的小游戏，多给孩子讲一些人格塑造方面的小故事，最重要的是无论孩子做什么家长都要有耐心，多鼓励他。祝孩子健康快乐！

病情分析： 你好，你的这种情况应该是由于胃炎引起的， 可以遵医嘱口服莫沙必利片,兰索拉唑片；胃得宁，治疗效果不错的,平常需要注意休息饮食清淡规律为好的.祝你健康。

问题分析：看了您的症状,个人建议您口服谷维素和安神补心丸调理意见建议：平时以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料

病情分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。

病情分析：抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。意见建议：人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。

问题分析：你好，有可能是内分泌失调导致，子宫内膜及宫颈炎症，卵巢功能不好，排卵不规律，同时心理因素压力大进行等也可导致内分泌失调。意见建议：建议你可以检查一下内分泌，平时注意休息，在医生的指导下积极调理，定期复诊。

病情分析： 你好，根据你的描述，是一个典型的自卑心理，一般可能跟从小生活的环境、经历等有关。意见建议：建议你多看一些与人交际方面的书，多接触一些阳光的人，要抓住自己生活的主动权，没有什么可怕的，即使说错了，也不会影响到你什么的，大胆去说、去做就行了。这个社会不同情弱者，你越是弱，别人就越不拿你当回事。

指导意见：您好；患者失眠，需要分析失眠原因，积极调整，改善症状，建议加强运动，转移注意力，培养兴趣爱好，改善症状。