胃里经常反酸是因为胃炎胃酸分泌过多引起的。饮食上要规律,一日三餐定时定量,不要暴饮暴食,不吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,补充多种维生素。
吃饭时细嚼慢咽不仅有利于营养吸收,还可以加快胃的排空减少腹胀的症状。不要一次进食过多过快,要适当的运动,少吃对胃黏膜有刺激的食物和药物。