如何提高中年妇女的性生活质量

问题分析：您好，您的情况是吸烟后每天都会有痰，是因为吸烟刺激肺部产生的痰液，会在早上起床后痰多，与您吸烟有很大关系。不是痰毒素淤积引起的。意见建议：建议您多喝水，尽量少吸烟或者不吸烟，因为吸烟对身体没有任何的帮助。建议您多运动促进痰液排出。

你好，处女膜和是否是处女是无关的。由于每个女性的处女膜的形状和厚薄程度不同，在经历性生活后，可能出现处女膜不破裂，也可能即使已经破裂而不出血，还有极少部分女性，天生就没有处女膜。

这个不排除性生活过频导致的疲劳的原因。所以必须规律性生活适当的休息。

你好；引起头痛的原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，高血压，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。所以要找到原因在医生指导下的治疗。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。

问题分析：你好！你的情况一般见于炎症。多由生活无规律，过食辛辣，肥厚，饮酒引起。中医认为肝经湿热。（精子正常颜色:灰白色，胶冻样，略带黄色）意见建议：去看医生。必要时检查前列腺，化验精液常规。不能喝酒，饮食清淡，心态乐观。保证充足的睡眠。可看中医，在医生指导下服中医药龙胆泻肝丸，知柏地黄丸。

问题分析：骑山地车，手臂应该是略弯的，这样可以吸收震动，如果你的手臂是直的话，这样震动都作用在你的关节上了，就会关节会震伤了，现在你已经疼了，建议你休息几天，意见建议：还是不好的话可以去试试中医，针灸、拔火罐之类的，还是很有用的以后骑行时的姿势很重要，手臂千万别伸直，要自然的略弯曲

改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；睡前可以用八定水安神皂，让情绪舒缓，顺利入睡；6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了

问题分析：你好，依据你所描述的情况来看，考虑你后背老是痒痒可能是皮肤过敏所导致的情况，并不是由于背后长毛的原因。意见建议：尽量避免外界刺激物和局部刺激,不抓,不用力揩擦,不用热水肥皂烫洗.不饮酒,不喝浓茶,咖啡.不吃酸,辣菜肴或其他刺激性食物。

指导意见：你好，根据你的描述结合你的年龄，发病经过，晨起4点起床肯定会影响睡眠时间，导致睡眠时间不足，长久下去可导致机体免疫力下降

您好.首先您要控制甲减的病情.配合用中药养血生发.谢谢。