早上醒来以后,不要立即做起来,可以睁着眼在床上躺五六分钟,让我们的肢体也苏醒过来,很多时候眼睛醒了,可我们的大脑和四肢还是处于沉睡状态的,贸然起来,就很容易引起头晕恶心的情况。
而起床后,先空腹喝杯温开水,唤醒五脏六腑,二十分钟以后吃早饭,这是最好的,起床刷牙,吃早饭,那肯定吃不下