病情分析:建议增加运动调节饮食调整生活规律,如每天有氧运动三十分钟等,从而实现回复正常的目的。意见建议:建议宜清淡营养易消化,搭配合理以发挥食物间的互补作用,不要偏食,多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙,铜,硒等丰富食物。