你好,建议你用奇正消痛贴膏,其主要成份是独一味、水柏枝、棘豆、水牛角等。可以活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
平时要多运动关节。