痰湿体质的治疗主要是从生活方面的调理来进行的,包括了精神方面,饮食方面以及运动方面来进行治疗,首先从精神方面要注意经常深呼吸,经常的深思熟虑是很容易损伤脾胃的,多听听舒缓安静的音乐。
接下来就是在饮食方面要注意少接触湿气比较重的食物,比如有喝酒习惯的人们就要戒除,最后在运动方面,导致虚胖的原因正是缺乏运动,所以要给自己每天四十分钟左右的锻炼时间。