晚餐想要有减肥的功能就必须注意几点,首先晚餐的时候不宜过晚,最好是七点之前,这样对肠胃和消化有帮助。其次晚餐的食量必须少,最好是不吃米饭,多吃菜和汤,肉也要少吃。
最后是吃完饭后要适当的运动,不可吃完就躺着或是坐着。