如果是精神压力大,紧张,大脑的神经处于紧张状态,或是睡眠不足,睡眠的质量不好,可以睡觉前运动运动,比如多做些俯卧撑或者仰卧起坐,再就是喝点蜂蜜水。
头痛的种类有很多,如偏头痛、紧张型头痛、血管疾病性头痛、颅内疾病引起的头痛、颈源性头痛等。引起头痛的原因有很多,如脑动脉硬化、颈椎病、神经痛、心血管疾病、贫血、感冒等等,还有睡眠不足,休息不够,压力大等等也会造成头痛。
要及时明确病因,对症治疗。