枸杞子为茄科植物枸杞之成熟果实,它在祖国的传统医学中具有重要的地位,其药用价值备受历代医家的推崇《本草纲目》中记载“枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚筋骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿”长期食用枸杞,有治疗体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、低血压、贫血、掉发以及护肤等作用。
枸杞子洗净嚼食可当水果食用,但不可过量,以免容易上火出鼻血。枸杞一般每日用量不得超过20~30克。可以长期食用。