最好去医院检查一下,排除腰椎间盘突出,注意休息饮食起居。可以试试热敷理疗针灸拔罐推拿按摩改善治疗不适。避免受凉劳累,避免猛的剧烈运动。
以上是对“肌肉拉伤好了以后腰疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!