感觉焦虑症快要发作可以运用自我意识放松的方法来进行调节,用自我松驰的方法从紧张情绪中解脱出来,有意识地在行为上表现得快活,轻松和自信,使自己全身放松,处在一个松和静的状态中,随着周身的放松,焦虑心理可以慢慢得到平缓。