月经期间吃点什么可以有利于排出更多的污血，我月经量比较少，还有月经期间可以和蜂蜜泡水吗

1、多喝点奶：女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。适当吃点香蕉：香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

3、补充高铁食物：因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。补血养血可谓是女性一生的“功课。

动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。