合理分配各种营养物的含量。膳食中碳水化合物所提供热量,占饮食总热量的50%-60%;脂类不超过30%;蛋白质占15%左右;
胆固醇摄入量应该每日小于300mg,饱和脂肪酸的热量应该小于7%;要有充足的膳食纤维;每日含盐摄入量在6g以下;
戒烟、限酒。一般将每日总摄入量按一日三餐合理分配,规律进食,定时定量。