问题分析:你好,根据你的描述,首先要告诉你,中药调理本身就是一个比较慢的过程。意见建议:建议,不要心急,如果想食疗的话,平时可以吃些山药,喝点鸡汤,另外,有些中药比如黄芪,党参,白术补气健脾效果都不错,平时可以炖汤或者泡水喝。