那吃了花椒大料不回回奶吗

孕妇宜吃水果、水产、肉类、蔬菜、主食、坚果、饮品。1.水果：苹果、猕猴桃、香蕉、梨子、芒果、柠檬、葡萄柚、金桔、番石榴、圣女果。2.水产：大虾、海带、墨鱼、鲤鱼、鲫鱼、鱿鱼、紫菜、草鱼、虾米、银鱼。3.肉类：瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、鸭肉、猪蹄、猪骨、动物血、猪肝。4.蔬菜”菠菜、莴笋、香菇、甘蓝、豆芽、土豆、扁豆、豆角、刀豆、空心菜。4.主食：米饭、粥、面包、面条、粗粮、糯米、玉米、小米、糙米、通心粉。5.坚果：核桃、芝麻、腰果、花生、板栗。6.饮品：牛奶、酸奶、豆浆、果汁、蜂蜜。孕妇忌吃食物：忌吃甲鱼和螃蟹、忌吃山楂食品、忌吃薏米、忌喝酒、忌吃杏、不宜吃辣、不宜吃方便食品、不宜多吃巧克力、不宜喝咖啡、不宜吃桂圆。