指导意见:你好,人在精神压力大,高度紧张状态下,可以出现交感神经兴奋,身体处于应激状态,可以出现心跳加快,可以感觉到啊,胸闷气喘。
你的问题可能还是需要,调节一下生活状态,可能会舒服很多。建议要学会转移注意力,可以去,换一个环境去旅游,去玩游戏,去娱乐,学会转移注意力就好了,不过这需要一定的时间来慢慢改变。