问题分析:健康人每天喝杯牛奶对人体有补充蛋白质,补钙等很多益处,可以根据自身健康状况的不同,选择全脂牛奶和脱脂牛奶。
但是乳糖不耐者不适宜服用。意见建议:建议您在喝牛奶的同时,注意合理膳食,多运动。多吃新鲜水果蔬菜以增加身体的抵抗力。