你好,根据你的描述,可能由于工作生活压力大,心神不安,睡眠障碍导致。你好,睡眠障碍是导致一切不适症状的罪魁祸首,建议每天跑步锻炼一个小时左右,睡前温水泡脚,保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠,一夜好睡,精神百倍,事半功倍,希望对你有帮助。