清肠的方法包括有三种有机械疗法,还有药物疗法以及食物疗法。最科学的清肠方法就是食物疗法,而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外,最经济、最有效的就是自我清肠。
可以吃一些肠清茶,因为这样可以增加肠子的蠕动就可以把肠内的宿便这些都排出去的。