你这种情况有多长时间了,最近工作压力大吗精神压力大吗有没有受过精神上的刺激,平时喜不喜欢说话喜不喜欢交朋友。希望你能够多出去走走多和朋友谈谈心,如果还是不能解决的话建议你到当地正规医院的心理咨询科找大夫,咨询一下做一个心理评估以上是对“平时没有什么问题,就是有时不自觉的自言自”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!