吃韭菜回奶了，该怎么追回来

你好！在哺乳期间吃了韭菜引起回奶是因为韭菜有回奶的功效，所以在哺乳期间都不建议食用。,建议停止食用后，要多吃一些优质蛋白食物，牛奶、蛋类、花生米等。

最好多吃一些汤汤水水的食物，例如猪蹄汤，排骨汤，公鸡汤，鲫鱼汤等有促进乳汁分泌的功效。而且要保持良好的心情，避免过于着急，紧张的情绪会阻碍乳汁分泌。

同时最好按摩乳房，可以从乳根穴向乳头方向轻柔按摩。