足厥阴肝经是凌晨1---3点当令.您只需要每天不熬夜,10点睡觉,尤其是在凌晨1---3点时候有深度睡眠就会养肝.这个时候有好的睡眠气血就会得以修复,这样人就不容易老.气色好。
没有什么时间休息最养肝的说法。注意不要过晚睡眠不要熬夜即可。平时要多运动,要多吃蔬菜水果。注意饮食不要吃辛辣的,要清淡点的。