你说的情况应该注意合理的调整心情,看看有无供血不好,颈椎的问题气血不通畅有关,看看有无心脾虚,贫血的问题还有就是脾虚消化不好的原因,可以用中药的方法健脾调整饮食忌生冷辣,可以喝一些酸枣仁粳米莲心大枣等煮粥喝,可以查一下血看看有无贫血,血压有无异常变化