你好我是骨科医生我最近回答的基本都是踝关节外伤后关节炎的,这样的病人太多了。当时受伤后应该休养一个月以上,等韧带修复后再下地行走的,你现在踝穴稳定性差,所以走路时磨损关节导致关节炎。
建议你这样1去医院再拍个片子看看2平时减少行走,特别是负重行走3减少上坡下坡4多游泳,进行康复性训练