你好,一般短时间不会导致身体严重的损伤,建议,调整好心态,注意休息,多锻炼,比如跑步,打球等,饮食均衡,多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白,比如青菜,牛奶,鱼,蛋等,目前如果没有任何异常症状,比如耳鸣或者是听力下降,那一般问题不大暂时观察。