问题分析:你好,你的情况是属于暴饮暴食了,我的建议是控制饮食为好,避免辛辣刺激食物,饮食清淡,适当运动锻炼,希望你能满意意见建议:你好,保持一个健康的生活习惯和良好的作息,可以去查一下血糖,避免熬夜劳累,心态放好,多吃蔬菜水果,希望你能满意