精子少，还肾虚该吃点什么

饮食不足、食物成分不当、肠道功能失常等会引起孩子便秘的。首先要保障孩子每天饮食充足，完善大便常规检查，排除肠道感染引起的便秘。平时除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。父母要帮助孩子纠正便秘，可以注意以下几点　1.孩子运动，以促进肠蠕动，有利于大便排出。2.按时让孩子大便，以养成按时排便的习惯。3.多给孩子饮水，每顿饭都要吃蔬菜，每日吃水果。