我的舌苔厚黄但易刮去,我该吃什么

您好，怀疑您有上火胃病的可能，建议您多吃水果尤其是香蕉，多喝水，用莲子心泡水喝，祝您健康。指导意见您好，不要吃刺激性的食物，多锻炼身体，注意休息，一定要多喝水，饮食要清淡，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；

同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；

还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，祝您健康。