问题分析:您好!您的这种情况是亚健康,可能是由于工作的压力过大或生物钟的紊乱导致的,这种情况也是经常出现的。意见建议:建议您睡前运动30分钟,在睡觉前用温水泡脚,并喝一袋酸奶,这种方法有助于改善睡眠,您不妨试试!