你好,根据你描述的情况来看,可以多吃一些海鲜,牡蛎对提高精子活力有好处,还有无花果,无花果里有很多籽,跟人类精子很类似。
对精子帮助很大。另外建议你到正规医院男性不育科做个相关检查,根据检查结果针对性治疗!