问题分析:您好!根据您所说的情况,节食怎么瘦,建议您不要节食减肥,因为容易导致营养不良,贫血,低血压,低血糖等症状!意见建议:建议您要三餐搭配均衡,多吃优质蛋白质,多吃蔬菜,少吃油腻辛辣的食物,避免节食或是暴饮暴食!选择适合您的运动,每天坚持两小时以上,以此来消耗体内多余脂肪,但是一定要有毅力和耐心坚持下来。