根据你的描述,出现的症状多是由于日常运动较少或是由于热身时间不足,进行了较多的身体运动,而引起小腿肌肉产生过度的乳酸而引起的。
但需要和感冒等原因导致的小腿酸痛进行鉴别。如果没有发生感冒等情况,不用过度的担心,可通过热敷,抬高患肢等方法促进乳酸的代谢,以便早日恢复健康。