社交恐慌吃什么能够缓解

改善饮食，多吃一些含有碳水化合物的食品，可以增加脑血清素的水平，可以大大降低一些人的不良的情绪，同时也可以服用一些补充的冲剂，比如可以吃一些维生素b6或者是钙镁的一些补充剂，极大地降低狂躁心理。放松心情，还可以多听一些舒缓的音乐，让身心保持愉悦，这样可以有效的缓解狂躁症。

醋有催眠的作用，如果发现自己不能入睡，可以倒一小勺的醋对着温开水喝。水果也有催眠的作用，比如葡萄，香蕉，大枣，苹果的睡不着的时候吃点水果也可以，小米有安眠的作用，所以可以喝点小米粥，在晚上入睡前喝一杯热牛奶，有抑制大脑兴奋的功能。

出现幻觉，幻听，被害妄想、胡言乱语、行为紊乱、其中幻听为主，没有自制力，主客观不一致，有思维，行为的异常，睡眠障碍、饮食紊乱、性欲异常、闭门不出、不修边幅、行为退缩、孤独不群。

产后抑郁的医治方法有：药物医治、心理医治和物理医治，应当尽快的去当地正规的三甲医院进行医治，平时注意一定要心情平和，不要生气，每天保持良好的睡眠，多吃些水果蔬菜。

CT、血常规。本病的检查主要针对发病原因进行，由于本病属于精神性疾病，故临床检查主要进行头颅CT以及MRI的检查，明确是否有颅内占位性疾病，造成的妄想发作。其次还需进行心理学咨询，以明确病人目前所处的心理状态。

心理治疗和心理分折的目的均在于找出可能导致焦虑症的矛盾冲突和其它应激因素。行为改进-一种重点在于改变行为方式的疗法-如同重点在于改变思维方式的认知治疗一样，可以帮助患有更好地应付焦虑。

失眠可以口服药物治疗。失眠是指对睡眠时间和质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力，注意力下降等。平时要保持愉快的心情，不要想的过多。

焦虑会降低机体的免疫和适应能力，再加上寒冷和过度劳累，全身肌肉可能会酸痛，当然也可能引起背痛。焦虑症的主要表现是紧张和焦虑，无明显的客观对象和原因，不安，胸闷，气短，恐慌和出汗，手颤抖，腹痛和腹泻等自主神经症状。

忧郁焦虑症症状有出现焦躁不安，狂躁不安，心神不宁，甚至出现一些厌食症。经常莫名的紧张、焦虑不安；易激动，对一些小事而大发脾气、耿耿于怀；注意力不集中，记忆力下降。

原发性妄想，原发性妄想是突然之间产生的，内容与当时处境和思路无法联系的，十分明显而坚定不移的妄想体验。继发性妄想是指在已有的心理障碍基础上发展起来的妄想，是以错觉、幻觉，或情感因素如感动、恐惧、情感低落、情感高涨等，或某种愿望为基础而产生的。要自我调节，要多与人沟通。