银耳莲子汤可以在早晨喝,并且银耳,百合,莲子,红枣,冰糖一起熬汤可以有安神去火滋阴润肺补气美容养颜的功效的,有润肺养胃、美容养颜的功能。
但是不能当作早餐吃,可以适当的再添加鸡蛋,保证营养均衡。注意月经期间不可以喝银耳汤的。