你好,根据你的描述,白天有没有乏力,如果没有,建议你睡前泡泡脚,喝杯温牛奶,如果还是不好,建议你口服左匹克隆试试,你好,根据你的描述,多长时间,建议睡前泡泡脚,喝杯温牛奶,白天多锻炼身体,放松心情,如果效果不好,建议你口服左匹克隆试试。