大多数人选择减肥的方法时应该以运动减肥和减少饮食为主,做到少食多餐,从而达到有益减肥的理想效果,水果减肥是相对比较轻松地饮食减肥的减肥方式,但是像你说的苹果鸡蛋快速的减肥方法是对身体不利的,此外要多做有氧运动,加强体育锻炼,增强自己身体的体质