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患者提问

如何缓解长期失眠问题?

去年开始我就出现了断断续续的失眠问题,感觉很糟糕,我现在脸色非常差,总感觉自己随时要倒下去的样子,黑眼圈也很重,而且现在特别害怕夜晚来临,工作频繁出错,糟糕透了。不知道怎么办好了。 想得到怎样的帮助:如何缓解长期失眠问题呢?平常注意些什么呢?
提问时间:2022-10-29 12:37
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