肝肾不足的症状有哪些？

一、清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气脾虚的症状及治疗先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现脾虚的症状及治疗气短，动则气促等肺气虚的表现。

二、刷牙时注意舌苔的变化。舌头的变化是脾脾虚的症状及治疗虚的症状及治疗脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润脾虚的症状及治疗泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚脾虚的症状及治疗、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质脾虚的症状及治疗赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面脾虚的症状及治疗色晦暗发黄。红豆薏米粥红豆健脾，薏米除湿，而且薏米性寒凉，不会产生热气。其余注意：

1、吃饭7-8成饱

2、有氧运动,一定要运动

3、黄色食品健脾：玉米小米(尤其是小米粥上面的一层粥油如果能坚持喝就不用吃别的药)香蕉（性寒少吃）土豆花生牛奶，最好每天热水泡脚还有吃酸奶蜂蜜润肠通便脾虚的症状及治疗.白菜：治疗大便秘结最重要的是运动适量运动！热水泡脚！多按摩小腹左右各36次这两招比什么都好使。