厨师平时吃些啥可以减少油烟对身体的危害

病情分析：你好，根据你提供的症状，从中医角度考虑为肾虚，如其起病与恣情纵欲有关的，故应清心寡欲，戒除手淫；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。建议适量运动，如散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平时可以泡些虫椹草喝，或者煲些虫草炖鸡肉，枸杞炖乳鸽，枸杞子仔鸡，圆肉党参炖猫等，这种中草药有填精补肾，补肾气虚的作用。