勤喝水,早活动.由于产后失血,肠道津液水分不足,以致造成便秘,而勤喝水,早活动,可增加肠道水分,增强肠道蠕动,预防便秘,少食辛辣,精细食物,多食粗纤维食物.一些妇女产后怕受寒,不论吃什么都加胡椒,这样很容易发生痔疮.同样,过多吃鸡蛋等精细食物,