首先建议你进行血压的复查,因为人在休息睡眠质量差或疾病(如感冒)时进行血压检测是有误差的。指导意见注意检测血压时应该裸露胳膊才准确,把袖子撸上去会使用上臂过紧,同时注意测量前不要进食、抽烟,并测前休息几分钟,避免在受寒、憋尿时测量血压,如果血压检测值还是偏高,你的年龄一般不建议首先选择药物治疗,一般建议可通过控制体重、低脂低盐饮食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡、勤测血压、按时就医等措施,不奏效时使用药物,一般选用利尿药如氢氯噻嗪,效果不佳时加用或改用普萘洛尔。